行程总览
本规划以舒缓节奏为核心，每日活动不超过3个，景点间车程<30分钟，优先选择平缓步道、无障碍设施完善的场所，融入休憩时段。
第一天：山水静心·观音山养生之旅
- 上午：抵达谢岗镇，入住银瓶山脚下君悦度假酒店（可选无障碍房型），稍作休整。
- 下午：乘车至东莞观音山森林公园，乘坐电瓶车直达老仙岩景区，沿平缓步道漫步，参观观音寺，呼吸负离子空气。
- 晚间：酒店内养生餐厅用餐，推荐山药炖土鸡汤、清蒸本地鲜鱼。
第二天：古村怀旧·文化慢体验
- 上午：前往南社明清古村落（轮椅可通行主巷道），参观百岁坊、谢氏宗祠，体验手打糯米糍粑互动。
- 下午：古村茶社品莞香茶，随后前往银丰农家乐采摘当季果蔬，参与简单农事活动。
- 晚间：农家乐晚餐，品尝客家酿豆腐、梅菜扣肉等软烂菜肴。
第三天：生态休闲·归程准备
- 上午：银瓶山湿地公园环湖木栈道散步，观赏水鸟，可租借钓鱼竿体验垂钓。
- 中午：返回市区东莞老饭店享用经典粤式早茶，购买荔枝干、莞香等伴手礼。
- 下午：轻松返程，结束三日养生之旅。
贴心提示
- 出行前备好常用药物，景点入口均设休息长椅。
- 建议选择非节假日出行，避免拥挤。
- 谢岗镇卫生院距主要景点车程15分钟内，应急便利。